Правильное питание перед теннисным матчем: что и когда есть
Правильное питание перед теннисным матчем – это залог энергии и выносливости на корте. Сбалансированный рацион, богатый углеводами и белками, поможет спортсмену выдержать длительные нагрузки и показать лучшие результаты.Гидратация также играет ключевую роль в подготовке к игре. Основные принципы питания теннисиста Питание теннисиста строится на балансе белков, жиров и углеводов, обеспечивая энергией и восстанавливая мышцы. Важно … Читать далее
