Питание во время турниров: советы по поддержанию энергии и концентрации
Правильное питание играет решающую роль в повышении физической выносливости и формы у теннисистов. Основными компонентами рациона должны быть белки, углеводы и жиры. Белки необходимы для восстановления мышц и обеспечения их роста. Углеводы являются главным источником энергии, необходимой для выполнения интенсивных тренировок и игры на высоком уровне. Жиры также важны, поскольку они являются источником энергии и … Читать далее
